No artigo anterior eu falei dos hábitos negativos que sem querer fazem com que você ganhe peso e tenha dificuldade em perder, principalmente porque você acaba se concentrando em outros pontos, não se dando conta de que o problema são os seus hábitos, não suas refeições principais.
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Alimentação para emagrecer
Uma pergunta muito comum que recebo é com relação à alimentação para perda de peso. Cada dieta oferece um grupo diferente de opções de alimentos, cada uma tem suas proibições e seus alimentos obrigatórios e isto gera muita confusão!