Por Alexis Drake Iver Mesmo sendo um personal trainer, formado em educação física, eu não posso dizer que adoro alongamento! Pelo contrário, durante muito tempo eu o odiei, hoje eu suporto, mas… não posso dizer que gosto da tarefa! Mesmo assim, como provavelmente você já ouviu de um treinador, um professor de educação física ou […]
7 Truques para queimar gordura mais rápido
Por Alexis Drake Iver A queima de gordura ocorre tanto durante atividades físicas quanto durante o dia em suas atividades normais, se as condições favorecem o gasto de calorias em forma de gordura e não de proteínas, caso que ocorre caso você não se alimente direito. Abaixo estão 7 dicas rápidas para que você queime […]