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Dieta do homem da pedra – será que funciona mesmo?

A ciência, assim como os espertinhos, saem toda hora com novidades sobre o emagrecimento. A ciência revela coisas que antes não sabíamos sobre como as pessoas engordam, porque não conseguimos perder peso facilmente e porque ganhamos peso rapidamente ao voltarmos para nosso hábitos antigos. Os espertinhos estão sempre inventando alguma nova dieta que na verdade de nova não tem nada, é apenas algum conceito antigo empacotado com uma nova embalagem e nome. No final das contas, essas dietas novas nunca funcionam ou não funcionam melhor do que simples bom senso.

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Como escolher a dieta perfeita para você?

Quando se fala em dieta, cada um tem uma opinião sobre alguma dieta milagrosa que funcionou para a amiga do irmão do Fulano que eu conheço lá de não sei onde… Mesmo que o Fulano(a) seja conhecido seu, um grão de sal deve ser adicionado à cada interpretação dos resultados que a pessoa obteve. Veja bem: o que as pessoas contam sobre suas experiências com a perda de peso nem sempre é “toda a verdade”. Não que a pessoa esteja mentindo – é que a grande maioria das pessoas não têm capacidade de observação e organização suficiente para no final das contas, quando os resultados já foram alcançados, de voltar atrás mentalmente e relatar com precisão o que foi que fizeram. Adicione a isso, o fato de que cada um é diferente e o corpo do Fulano funciona de forma diferente do seu. No final das contas, ir atrás da conversa dos outros do que funcionou para eles emagrecerem é a pior forma de se basear e formular o que você vai fazer!

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Oito regras das dietas que foram feitas para serem quebradas

por Jeannette Moninger

Se você não come carne vermelha ou não come depois das 20h, menina, você precisa relaxar. O segredo da perda de peso é encontrar seu ponto (ou seu ponto mal passado). Prepare-se para quebrar algumas regras e perder peso também.

Ponha um pouco de diversão de volta à sua dieta