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Emagrecimento

Emagrecer sem exercícios é possível?

Sim, você pode emagrecer sem exercícios! Esse é um dos grandes mitos da perda de peso e é um dos motivos pelas quais as pessoas acabam não perdendo peso algum.

Explico: as pessoas ficam tão obsecadas com a ideia de que o que emagrece são os exercícios (não é verdade!) que elas esquecem (ou não sabem) que a dieta é que faz toda a diferença.

Algumas erram por fazer exercícios regularmente, mas não controlar a dieta. Ao não perderem peso, elas ficam confusas sem saber o que está errado, pois na cabeça delas, elas estão fazendo exercícios, então “deveriam” estar emagrecendo.

Outras não podem “ir para a academia” (outro mito, pois os melhores exercícios não necessitam de equipamentos e podem ser feitos em casa mesmo) e por isso deixam de fazer qualquer esforço para emagrecer, como se exercícios fossem a ÚNICA forma de emagrecer.